1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
189.3
カロリー
7.9
タンパク質
28.4
炭水化物
6.3
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.3 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 28.4 g | 10% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 7.9 g | ||
| タンパク質 | 7.9 g | 15% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.1 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 394.3 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 豌豆のサブジ
ピーサブジは、新鮮な青い豆、芳香を放つスパイス、炒めた玉ねぎやトマトで作られた、活気に満ちた風味豊かなインド料理です。この素朴なカレーは、しばしば米やローティ、ナーンのような平らなパンと一緒に楽しまれます。インド料理の中心地から生まれたピーサブジは、おいしいだけでなく、栄養価も豊富です。青い豆は、たんぱく質、食物繊維、ビタミンの素晴らしい源であり、どんな食事にもヘルシーな選択肢です。さらに、スパイスは風味だけでなく、消化を助け、免疫力を高める可能性のある健康上の利点ももたらします。ピーサブジを、食卓に心地よさと健康を加えたバランスのとれた一品としてお楽しみください！
