1 serving (100 grams) contains 42 calories, 2.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
栄養情報
カロリー |
62.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.3 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 6.0 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 11.2 g | 4% | |
| 食物繊維 | 3.9 g | 13% | |
| 糖質 | 6.0 g | ||
| タンパク質 | 4.2 g | 8% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 37.3 mg | 2% | |
| 鉄分 | 2.2 mg | 12% | |
| カリウム | 298.5 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About エンドウ豆
ピーのさやは、豆類に属する鮮やかで新鮮な野菜で、甘くて柔らかい豆が詰まっています。世界中のさまざまな地域で起源を持ち、アジアの炒め物から地中海のサラダまで、多くの料理で重要な食材です。ビタミンAとC、食物繊維、タンパク質が豊富に含まれており、消化を助け免疫をサポートする健康的な食事に欠かせません。低カロリーで抗酸化物質が豊富で、どんな料理にも風味を引き立てる美味しい食感を提供します。新鮮なまま、蒸したり炒めたりして、本当に楽しい栄養補給をお楽しみください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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