1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
189.3
カロリー
9.5
タンパク質
31.5
炭水化物
3.2
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.2 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 315.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 31.5 g | 11% | |
| 食物繊維 | 7.9 g | 28% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 9.5 g | 19% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.3 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 315.5 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 豌豆マッシュ
ピーマッシュは、新鮮な青豆を使用し、ニンニク、レモンジュース、ミントをプラスした、活気に満ちたクリーミーな料理です。イギリス料理発祥のこの魅力的なサイドディッシュは、豊富なタンパク質、食物繊維、必須ビタミンを含みながら、フレッシュなフレーバーを提供します。カロリーや脂肪が控えめであり、カラフルな彩りを添える罪悪感のない選択肢です。トーストに塗ったり、ディップとして、またはお気に入りのタンパク質と一緒に摂取して、栄養を補うためにお楽しみください。ピーマッシュを堪能し、その良さを味わってください！
