1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
7.9
タンパク質
31.7
炭水化物
4.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.8 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 238.1 mg | 10% | |
| 炭水化物総量 | 31.7 g | 11% | |
| 食物繊維 | 7.9 g | 28% | |
| 糖質 | 9.5 g | ||
| タンパク質 | 7.9 g | 15% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.5 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About エンドウマメとピーマンのサラダ
豆とピーマンのサラダは、新鮮でシャキシャキした豆と鮮やかなベルペッパーが絶妙に組み合わさった、色と味のバーストをもたらします。このさわやかな料理は地中海料理からインスピレーションを受けており、ジューシーなトマト、香り高いハーブ、そしてピリッとしたレモンのビネグレットを組み合わせています。ビタミンAとCが豊富で、栄養価が高く、健康を促進し免疫システムを高めるパワーハウスです。低カロリーで高い食物繊維を含んでいるので、豆とピーマンのサラダは美味しいだけでなく、軽やかで健康的な食事の選択肢でもあります。暖かい日には、サイドディッシュとしても、満足のいくメインディッシュとしてもお楽しみいただけます！
