1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
3.5
タンパク質
35.3
炭水化物
1.2
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.2 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 11.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 35.3 g | 12% | |
| 食物繊維 | 1.2 g | 4% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 3.5 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 11.8 mg | 0% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 58.8 mg | 1% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 古いカンジ
古いカンジは、南インドの伝統的なご飯粥で、残りの炊いたご飯を水と数種類のスパイスと一緒に煮込んで作られます。この心地よい料理はタミル・ナードゥ州から発祥し、朝食や回復食として一般的に楽しまれています。通常、漬物、ヨーグルト、またはカリカリの揚げつまみなど、さまざまな付け合わせと一緒に提供されます。炭水化物が豊富で、お腹に優しい古いカンジは、病気後の回復に最適な選択肢です。栄養価がある一方で、追加のスパイスや油の量に特に注意して、適量を守ってください。この伝統的な料理でシンプルさと健康の本質を祝いましょう！
