1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
7.1
タンパク質
29.4
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 29.4 g | 10% | |
| 食物繊維 | 8.2 g | 29% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 7.1 g | 14% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 70.6 mg | 5% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 411.8 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ペヤールカレー
ペイヤーカレーは、インドのケーララ州の活気ある料理から来た美味しく栄養価のある料理です。この風味豊かなカレーは、ペイヤーとして知られる柔らかいインゲン豆を、ターメリック、クミン、マスタードシードなどの香り高いスパイスと一緒に、豊かなココナッツミルクベースで煮込んでいます。食物繊維、ビタミン、ミネラルがたっぷり含まれており、どんな食事にもうれしい一品ですが、健康的な選択肢でもあります。クリーミーなココナッツミルクは自然な甘さを加え、スパイスとのバランスが取れており、ベジタリアンや肉食愛好家の両方にとって、心温まる健康的な選択です。ご飯や平らなパンと一緒に食べると、本当に満足感が得られます。
