1 serving (100 grams) contains 18 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.8 grams of carbohydrates.
42.9
カロリー
2.9
タンパク質
9.1
炭水化物
0.5
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
42.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 2.4 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 9.1 g | 3% | |
| 食物繊維 | 2.6 g | 9% | |
| 糖質 | 5.2 g | ||
| タンパク質 | 2.9 g | 5% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 50 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.0 mg | 5% | |
| カリウム | 623.8 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About パティソン
パティソンはユニークな夏のスカッシュで、特徴的な形と淡い緑色またはクリーミーな白色でしばしばUFOを思わせます。アメリカ原産で、地中海料理でよく詰め物やソテーにされることが多くなっています。A、Cなどの必須ビタミンやさまざまなミネラルをたくさん含んでおり、低カロリーで食物繊維が豊富なため、どんな食事にも健康的な追加となります。焼いたりグリルしたり蒸したりすることで、パティソンは楽しい味と食感を提供し、栄養価が高く万能な選択肢となります。
