1 serving (150 grams) contains 110 calories, 2.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
174.6
カロリー
4.0
タンパク質
41.3
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
174.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 9.5 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 41.3 g | 15% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 1.9 g | ||
| タンパク質 | 4.0 g | 8% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 15.9 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.3 mg | 7% | |
| カリウム | 984.1 mg | 20% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 茹でたジャガイモ
パタテ・ブイユは西アフリカの料理伝統から生まれた美味しくてハートウォーミングな料理です。テンダーな茹でたジャガイモを主に使用し、活気あるスパイスで風味づけされ、トマト、玉ねぎ、ピーマンなどが入った香り高いソースと一緒に提供されます。この慰めのある食事は満足感を与えるだけでなく、食物繊維やビタミンを豊富に提供し、栄養豊かです。ベジタリアン向けの健康的な選択肢として楽しむことができますが、肉や魚と一緒に食べるとさらに美味しくなります。パタテ・ブイユは味と栄養を称える真の料理であり、家族や友人と共有するのに最適です。
