1 serving (100 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
476.2
カロリー
23.8
タンパク質
35.7
炭水化物
23.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.8 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 71.4 mg | 23% | |
| ナトリウム | 714.3 mg | 31% | |
| 炭水化物総量 | 35.7 g | 12% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 23.8 g | 47% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 119.0 mg | 9% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 357.1 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About パタニスカ
パタニスカは、ポルトガルの美味しい料理で、新鮮な魚、通常はサーディンやタラ、玉ねぎ、ジャガイモ、そして鮮やかなハーブがブレンドされた味わい深い料理です。沿岸地域に起源を持ち、この料理はしばしば絶妙に焼かれ、美しく調和した味を楽しむことができます。タンパク質やオメガ-3脂肪酸が豊富であり、パタニスカは満足感があり、心臓にも健康的です。軽食やメインコースとして楽しまれるこの料理は、シンプルな材料を組み合わせて、美味しくリッチな体験を提供します。
