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パスタサーモンサラダ

パスタサーモンサラダ

Lunch

商品評価: 75/100

1 serving (250 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.

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330.2
カロリー
18.9
タンパク質
37.7
炭水化物
11.3
脂質

栄養情報

1 カップ (235.8g)
カロリー
330.2
% 日量*
全脂質 11.3 g 14%
飽和脂肪 2.8 g 14%
多価不飽和脂肪 0 g
コレステロール 28.3 mg 9%
ナトリウム 377.4 mg 16%
炭水化物総量 37.7 g 13%
食物繊維 2.8 g 10%
糖質 2.8 g
タンパク質 18.9 g 37%
ビタミンD 188.7 mcg 943%
カルシウム 47.2 mg 3%
鉄分 1.9 mg 10%
カリウム 377.4 mg 8%

*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。

食品属性

🍯 Low sugar

カロリーの源泉

46.0%
23.0%
31.0%
脂質: 101 cal (31.0%)
タンパク質: 75 cal (23.0%)
炭水化物: 150 cal (46.0%)

About パスタサーモンサラダ

パスタサーモンサラダは、柔らかいパスタとジューシーなサーモン、サクサクした野菜、そしてピリッとしたドレッシングがミックスされたおいしいフュージョンです。この料理は地中海料理からインスピレーションを受け、新鮮な食材を組み合わせて満足感のある食事を作り出します。サーモンから摂取されるオメガ3脂肪酸が豊富で、心臓に良い効果をもたらします。カラフルな野菜は重要な栄養素と食物繊維を加えます。お急ぎのランチや軽いディナーに最適で、パスタサーモンサラダはおいしいだけでなく、健康的な選択肢でもあり、元気を保つことができます!栄養価が高く美味しい、活力に満ちたこの料理をお楽しみください。

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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