1 serving (50 grams) contains 174 calories, 12.2 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 29.9 grams of carbohydrates.
821.0
カロリー
58.0
タンパク質
141.3
炭水化物
2.7
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
821.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.7 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.7 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 35.5 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 141.3 g | 51% | |
| 食物繊維 | 36.2 g | 129% | |
| 糖質 | 9.5 g | ||
| タンパク質 | 58.0 g | 116% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 160.9 mg | 12% | |
| 鉄分 | 15.9 mg | 88% | |
| カリウム | 2947.9 mg | 62% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
カロリーの源泉
About Pasi paruppu
パシ パルップは、南インド料理で一般的に使用される栄養豊富な割れた黄色のムング豆です。たんぱく質と食物繊維が豊富であり、植物性栄養の優れた源として機能します。ダールやスンダルなどの料理によく見られ、穏やかな風味があり、健康志向のレシピに適しています。ビタミンやミネラルがたっぷり含まれており、消化器の健康をサポートし、バランスのとれた食事をとるのに役立ちます。おかずやデザートの両方で楽しむことができ、食事には欠かせない栄養価の高い食材です。
