1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.
47.6
カロリー
2.9
タンパク質
10.2
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 7.1 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 10.2 g | 3% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 1.2 g | ||
| タンパク質 | 2.9 g | 5% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 71.4 mg | 5% | |
| 鉄分 | 1.7 mg | 9% | |
| カリウム | 357.1 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About パルワल
パルワルは、インド料理で人気のあるポインテッドゴードとしても知られる、緑色で細長い野菜です。食物繊維やビタミンA、C、必須ミネラルが豊富であり、健康的な食事に素晴らしい追加となります。パルワルはカロリーが低く、消化を助け、抗酸化特性を提供します。通常は炒めたり、詰め物をしたり、カレーに加えたりすることが多く、その独特の味がさまざまな料理を引き立てます。この多目的な野菜は、料理の創作を高めるだけでなく、全体の健康をサポートし、インド全土の台所で大切にされています。
