1 serving (160 grams) contains 147 calories, 2.1 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 26.4 grams of carbohydrates.
147.2
カロリー
2.1
タンパク質
26.4
炭水化物
4.5
脂質
栄養情報
1 カップ (160g)
カロリー |
147.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.5 g | 5% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 1.3 g | ||
| コレステロール | 3.2 mg | 1% | |
| ナトリウム | 209.6 mg | 9% | |
| 炭水化物総量 | 26.4 g | 9% | |
| 食物繊維 | 5.6 g | 20% | |
| 糖質 | 7.4 g | ||
| タンパク質 | 2.1 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 57.6 mg | 4% | |
| 鉄分 | 0.9 mg | 5% | |
| カリウム | 569.6 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
カロリーの源泉
About パースニップ
パースニップは、ニンジンやパセリに密接に関連する地味で甘い根菜であり、ヨーロッパ原産です。ビタミンCやK、食物繊維が豊富で、消化器の健康を促進します。低カロリーで高抗酸化物質を含んでおり、免疫系をサポートすることができます。パースニップはローストしたり、マッシュしたり、スープに加えたりすることができ、さまざまな料理において多目的な食材となります。パースニップの良さを受け入れ、そのユニークな風味を楽しみながら、提供される健康上の利点を得てください。
