1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
317.5
カロリー
12.7
タンパク質
15.9
炭水化物
22.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 22.2 g | 28% | |
| 飽和脂肪 | 9.5 g | 47% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 23.8 mg | 7% | |
| ナトリウム | 634.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 15.9 g | 5% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 12.7 g | 25% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 317.5 mg | 24% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 555.6 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About パルメザンズッキーニクランブル
パルメザンチーズズッキーニクランブルは、しっとりした新鮮なズッキーニがパルメザンチーズとパン粉のカリカリでゴールデンなトッピングで包まれた魅力的な料理です。このイタリア風のレシピは、ハーブ、ニンニク、そしてほんのりとしたスパイスの土の味を組み合わせ、味わい深い副菜や軽いメインコースを生み出します。ビタミンが豊富で低カロリーのズッキーニは栄養を補給してくれ、パルメザンチーズは豊かなタンパク質とカルシウムを加えてくれます。夏の集まりや居心地の良いディナーに最適で、このクランブルは健康的で庭からの新鮮な食材を楽しむ美味しい方法です！
