1 serving (100 grams) contains 150 calories, 25.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.9 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 3.6 g | 18% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 166.7 mg | 55% | |
| ナトリウム | 142.9 mg | 6% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 59.5 g | 119% | |
| ビタミンD | 476.2 mcg | 2381% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About パライ・ミン
パライ・ミーンは、豊かな風味と活気に満ちたスパイスで知られる伝統的な南インド料理です。この美味しい魚のカレーは、一般的にはターメリック、チリ、そしてコリアンダーのブレンドでマリネした新鮮で地元産の魚を使用しています。蒸したご飯と一緒によく供されるパライ・ミーンは、タミル・ナドゥ州の海岸地域発祥で、その料理の伝統を示しています。オメガ-3脂肪酸や高品質のタンパク質が豊富で、数々の健康効果が期待できるこの料理。ただし、調理に使用する油の量には注意が必要で、余分なカロリーを追加することがあります。本格的な南インド料理の味を楽しむためにパライ・ミーンを堪能しましょう！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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