1 serving (250 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
141.5
カロリー
2.8
タンパク質
28.3
炭水化物
0.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.9 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4.7 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 28.3 g | 10% | |
| 食物繊維 | 0.9 g | 3% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 2.8 g | 5% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 9.4 mg | 0% | |
| 鉄分 | 0.5 mg | 2% | |
| カリウム | 47.2 mg | 1% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About パプ
パプは、地面から作られるとうもろこしやとうもろこしを使ったなめらかでクリーミーな粥で、西アフリカや南部アフリカなど多くのアフリカ料理で人気です。この多目的な料理は、しばしば主食として供され、味のよいシチューや焼き肉と絶妙に合います。パプは炭水化物が豊富で、エネルギー源として優れており、補足されたとうもろこしを使用するとビタミンを補給することができます。脂肪分が少なくグルテンフリーですが、一部のバリエーションでは、食事量と追加された砂糖に気をつけてください。パプの栄養と安心感を受け入れ、人々を食卓に集める愛される料理を楽しみましょう。
