1 serving (50 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
567.8
カロリー
14.2
タンパク質
85.2
炭水化物
18.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
567.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 18.9 g | 24% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 709.8 mg | 30% | |
| 炭水化物総量 | 85.2 g | 30% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 14.2 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.3 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 236.6 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About パンニヤラム
パンニヤラムは、発酵した米とウラド・ダルのバッターで作られた南インドの美味しいお菓子で、しばしば野菜とスパイスで豊かになります。タミル・ナドゥ州発祥のこれらの一口サイズのおやつは特別な鍋で調理され、ユニークな形状と食感が生まれます。パンニヤラムは風味豊かでありながら、たんぱく質と食物繊維が豊富であり、不健康な脂肪が少ないため、健康的なおやつの代替品となります。朝食として楽しむか、楽しい夕方のおやつとして楽しむかに関わらず、パンニヤラムは味と栄養の完璧な融合で、あなたの味覚を刺激すること間違いなしです！
