1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
396.8
カロリー
39.7
タンパク質
31.7
炭水化物
15.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 15.9 g | 20% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 79.4 mg | 26% | |
| ナトリウム | 634.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 31.7 g | 11% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 39.7 g | 79% | |
| ビタミンD | 317.5 mcg | 1587% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 634.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About パン粉でコーティングしたタラ
パン粉でコーティングされたコダラは、柔らかくフレーク状のコダラフィレとカリカリのパン粉の組み合わせが素晴らしいシーフード料理です。日本発祥のパン粉は、魚料理をさらに引き立てる軽やかでエアリーな食感を加えます。この料理はよくハーブやスパイスで味付けされ、一口ごとにフレーバーが広がります。コダラはタンパク質豊富なリーンな食材であり、オメガ-3脂肪酸が豊富に含まれており、どんな食事にも健康的な選択肢です。完璧に焼いたり軽く揚げたりして、パン粉でコーティングされたコダラは、味と栄養のバランスが取れた美味しい贅沢品であり、どんな料理においても際立った存在です。
