1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
394.3
カロリー
31.5
タンパク質
23.7
炭水化物
15.8
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 15.8 g | 20% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 78.9 mg | 26% | |
| ナトリウム | 788.6 mg | 34% | |
| 炭水化物総量 | 23.7 g | 8% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 31.5 g | 63% | |
| ビタミンD | 315.5 mcg | 1577% | |
| カルシウム | 47.3 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Contains trans fat
High protein
カロリーの源泉
About パニールド・シーラックスフィレ
パニールト・ゼーラックスフィレは、柔らかいポーラックフィレを軽く衣のパン粉でコーティングした、素晴らしいドイツ料理です。伝統的なドイツ料理起源のこの料理は、魚の新鮮さと満足感のあるカリカリの食感を組み合わせ、シーフード愛好家の間で人気があります。タンパク質と必須のオメガ-3脂肪酸が豊富に含まれており、揚げ物よりも健康的な選択肢となっています。タンギーなルムラードや新鮮なサラダと一緒に提供されることが多く、食事を引き立てながら栄養価を保っています。味と健康を完璧にバランスさせたこのおいしい料理に飛び込んでください！
