1 serving (100 grams) contains 90 calories, 17.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
214.3
カロリー
40.5
タンパク質
0
炭水化物
6.0
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.0 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 119.0 mg | 39% | |
| ナトリウム | 119.0 mg | 5% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 40.5 g | 81% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 23.8 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About パンガシウス
パンガシウスは、マイルドな風味と繊細な食感で評価されている、東南アジア原産の淡水魚です。タンパク質が豊富で、心臓の健康に必要なオメガ-3脂肪酸も含んでおり、さまざまなビタミンやミネラルを提供しています。アジア料理全般でよく見られ、パンガシウスは、グリル、フライ、スープなどでよく提供されます。栄養価の高い選択肢ですが、持続可能性に影響を与える養殖方法には注意が必要です。楽しんでバラエティに富んだパンガシウスは、どんな食事にも楽しいアクセントを添えてくれます。
