1 serving (100 grams) contains 90 calories, 17.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
214.3
カロリー
40.5
タンパク質
0
炭水化物
6.0
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.0 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 119.0 mg | 39% | |
| ナトリウム | 119.0 mg | 5% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 40.5 g | 81% | |
| ビタミンD | 238.1 mcg | 1190% | |
| カルシウム | 23.8 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.7 mg | 3% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About パンガシウスフィレ
パンガシウス・フィレは、穏やかな味としっかりした食感で知られる多才でおいしい魚です。主にメコン川を含む東南アジア原産で、このフィレは高品質のタンパク質とオメガ-3脂肪酸が豊富であり、心臓に良い選択肢となっています。低カロリーで、B12やDなどの必須ビタミンを含んでおり、健康を促進します。グリル、焼き、またはソテーしたとき、パンガシウス・フィレは美味しいフレーバーを吸収し、アジアの炒め物から地中海料理まで様々な料理にぴったりです。この栄養豊富なシーフードを楽しんで、川の味を食卓にもたらしましょう！
