1 serving (150 grams) contains 367 calories, 34.0 grams of protein, 23.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
587.2
カロリー
54.4
タンパク質
0
炭水化物
36.8
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
587.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 36.8 g | 47% | |
| 飽和脂肪 | 7.2 g | 36% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 152.0 mg | 50% | |
| ナトリウム | 120 mg | 5% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 54.4 g | 108% | |
| ビタミンD | 912 mcg | 4560% | |
| カルシウム | 32.0 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.3 mg | 7% | |
| カリウム | 784.0 mg | 16% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 鮭のソテー
パンフライドサーモンは、新鮮な海の風味をあなたのテーブルにもたらす美味しい料理です。さまざまな料理伝統に由来し、このレシピはサーモンフィレの豊かさを際立たせ、熱したスキレットできつね色になるまで完璧に焼き付けます。新鮮なハーブ、爽やかなレモン、そしてにんにくのほのかな風味がその自然な味を引き立て、シーフード好きの方にとって魅力的な選択肢となります。オメガ-3脂肪酸をたっぷり含むパンフライドサーモンは、おいしいだけでなく心臓の健康を促進し、脳機能を高めます。旬の野菜や軽めのサラダと一緒に提供すれば、満足感と栄養価に満ちたバランスの取れた食事となります。
