1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
394.3
カロリー
18.9
タンパク質
15.8
炭水化物
28.4
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 28.4 g | 36% | |
| 飽和脂肪 | 15.8 g | 79% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 47.3 mg | 15% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 15.8 g | 5% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 6.3 g | ||
| タンパク質 | 18.9 g | 37% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 394.3 mg | 30% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
High saturated fat
Low carbs
カロリーの源泉
About パニールサラダ
パニールサラダは、インドのパニールチーズの豊かでクリーミーなテクスチャーが、シャキッとしたきゅうり、ジューシーなトマト、サクサクのピーマンなどの新鮮な野菜と美しく組み合わされた爽やかな一品です。このカラフルなメドレーは、しばしばクミンのスパイスと風味豊かなレモンジュースのトッピングでさらに引き立てられます。インド料理に根差したこのサラダは、タンパク質、ビタミン、ミネラルがたっぷり詰まった健康的な食材を称えるものです。低カロリーで栄養価が高いため、パニールサラダは美味しいだけでなく、バランスの取れた食事をサポートする罪悪感のない選択肢です。この楽しい料理を軽食として、または栄養価の高いサイドとしてお楽しみください！
