1 serving (250 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
330.2
カロリー
14.2
タンパク質
42.5
炭水化物
11.3
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.3 g | 14% | |
| 飽和脂肪 | 5.7 g | 28% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 18.9 mg | 6% | |
| ナトリウム | 377.4 mg | 16% | |
| 炭水化物総量 | 42.5 g | 15% | |
| 食物繊維 | 3.8 g | 13% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 14.2 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 188.7 mg | 14% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 283.0 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About パニールプラオとトウモロコシと豆
コーンと豆入りのパニールプラヴは、インド料理の豊かな味と新鮮な野菜の良さを溶け合わせた、活気に満ちた、栄養満点の料理です。この楽しいワンポットミールには、ふんわりとしたバスマティライス、サクサクのコーン、たんぱく質たっぷりの豆、鮮やかなパニール（インドの新鮮なチーズ）のキューブが添えられています。必須栄養素が豊富で、たんぱく質や食物繊維の良い栄養源となり、ハートイなランチやディナーに最適です。カラフルな見た目と満足感のある味わいで、コーンと豆入りのパニールプラヴは、口の中を喜ばせるだけでなく、食事に栄養を加えることができます。この健康的でベジタリアン向けのおいしい料理をご堪能ください！
