1 serving (100 grams) contains 265 calories, 18.3 grams of protein, 20.8 grams of fat, and 1.2 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
631.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 49.5 g | 63% | |
| 飽和脂肪 | 31.2 g | 156% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 133.3 mg | 44% | |
| ナトリウム | 52.4 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 2.9 g | 1% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 43.6 g | 87% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 495.2 mg | 38% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 328.6 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About パニール
パニールは、凝固させた牛乳から作られる新鮮なインドのチーズで、多くの南アジア料理で主要な食材です。まろやかな味としっかりした食感が特徴であり、パラクパニールやパニールティッカなどの料理によく使用されます。たんぱく質やカルシウムが豊富で、スキムミルクから作られた場合は脂肪が少なく、健康的な選択肢となります。パニールは食事に奥行きを与えるだけでなく、筋肉の成長や骨の健康を促進します。グリルしたり、炒めたり、カレーに入れて、おいしく栄養価の高いアレンジを楽しんでください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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