1 serving (300 grams) contains 450 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
354.3
カロリー
9.4
タンパク質
39.4
炭水化物
11.8
脂質
栄養情報
1 カップ (236.2g)
カロリー |
354.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.8 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 6.3 g | 31% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 15.7 mg | 5% | |
| ナトリウム | 472.4 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 39.4 g | 14% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 3.1 g | ||
| タンパク質 | 9.4 g | 18% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 196.9 mg | 15% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 236.2 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About パニールビリヤニ (Paneer Biryani)
パニールビリヤニは、インドの豊かな料理伝統から来る、美味しく香り高い料理です。このベジタリアンバージョンは、芳醇なバスマティライスに、サフラン、カルダモン、クローブなどのスパイスで香りづけされたジューシーなパニールのピースが重ねられています。カラフルな野菜の盛り合わせは、鮮やかな風味を加えるだけでなく、栄養価を高めます。パニールのタンパク質と新鮮な野菜からの食物繊維が詰まったこの料理は、健康的な食事の選択肢となります。ヘリテージと健康を一口ごとに融合させた、心地よい風味のパニールビリヤニを堪能してください。
