1 serving (150 grams) contains 232 calories, 33.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
365.9
カロリー
52.1
タンパク質
0
炭水化物
15.8
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
365.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 15.8 g | 20% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 126.2 mg | 42% | |
| ナトリウム | 142.0 mg | 6% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 52.1 g | 104% | |
| ビタミンD | 788.6 mcg | 3943% | |
| カルシウム | 31.5 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 709.8 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About パン焼き魚
パン焼きの魚は、沿岸料理の活気あるフレーバーを直接あなたのテーブルにもたらす調理の喜びです。この料理は新鮮で肉厚な魚を使用し、しばしばハーブとスパイスのブレンドでマリネし、その後見事に焼いて完璧な仕上がりにします。さまざまな沿岸文化から起源をもつこの料理は、その味を際立たせる季節の食材を取り入れています。オメガ-3脂肪酸をたっぷり含むパン焼きの魚は、おいしいだけでなく健康的な選択肢でもあり、心臓の健康を促進し、必須栄養素を提供します。ピリ辛のサルサと一緒に提供されるか、さくさくの野菜の横に添えられるかにかかわらず、軽やかで満足感のある食事になります。どんな機会にも最適です！
