1 serving (113 grams) contains 128 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
266.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 10.4 g | 13% | |
| 飽和脂肪 | 3.1 g | 15% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 118.8 mg | 39% | |
| ナトリウム | 125.0 mg | 5% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 41.7 g | 83% | |
| ビタミンD | 320.8 mcg | 1604% | |
| カルシウム | 22.9 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.0 mg | 5% | |
| カリウム | 791.7 mg | 16% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About パンフライドティラピア
パンフライド・ティラピアは、海岸料理の味をあなたの食卓にもたらす魅力的な料理です。このやわらかくほろほろとした魚は、軽いシーズニングでコーティングされ、パプリカやニンニクなどのスパイスが多用され、パンフライされて絶妙な仕上がりになります。清涼な水域で生息しているティラピアは、穏やかな味と簡単な調理で知られる汎用性の高い選択肢です。これは低カロリーのタンパク質源であり、心臓の健康を促すオメガ-3脂肪酸が豊富に含まれています。炒めた野菜や新鮮なサラダと一緒に提供して、満足感と栄養価の高いバランスの取れた食事を楽しんでください。手早く作れて栄養たっぷりの海の味をお楽しみください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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