1 serving (150 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
317.5
カロリー
39.7
タンパク質
7.9
炭水化物
15.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 15.9 g | 20% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 111.1 mg | 37% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 7.9 g | 2% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 39.7 g | 79% | |
| ビタミンD | 317.5 mcg | 1587% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 634.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About ヒラメの唐揚げ
パンフライドソールフィッシュは、ヨーロッパの沿岸キッチンからの逸品で、柔らかくほろほろとした味わいが特徴です。この料理には新鮮なソールのフィレが使用され、金色のクラストに軽く小麦粉をまぶして、オリーブオイルまたはバターで完璧にソテーされます。繊細な味と多様性で知られており、しばしばレモンの絞り汁と新鮮なハーブの振りかけと一緒に提供されます。ヘルシーな心臓に良い選択肢であるソールは、豊富なタンパク質と必須のオメガ-3脂肪酸を含んでおり、バランスの取れた食事に素晴らしい適した食材です。海の味わいをあなたのテーブルにお届けする、この料理の宝をぜひお楽しみください！
