1 serving (85 grams) contains 208 calories, 23.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
577.8
カロリー
63.9
タンパク質
0
炭水化物
33.3
脂質
栄養情報
1 カップ (236.1g)
カロリー |
577.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 33.3 g | 42% | |
| 飽和脂肪 | 8.9 g | 44% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 336.1 mg | 112% | |
| ナトリウム | 783.3 mg | 34% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 63.9 g | 127% | |
| ビタミンD | 694.4 mcg | 3472% | |
| カルシウム | 1061.1 mg | 81% | |
| 鉄分 | 8.1 mg | 45% | |
| カリウム | 1102.8 mg | 23% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About パン粉焼きイワシ
パンフライドサーディンは、地中海料理の楽しみで、新鮮なサーディンの豊かな風味が海塩とレモンのヒントで軽く味付けされています。これらの小さながっちりした魚は、オメガ-3脂肪酸をたっぷり含んでいて、心臓に良い選択肢ですが、必須ビタミンやミネラルも提供します。通常、炒めた青菜や新鮮なサラダと一緒に提供され、沿岸料理のシンプルさと新鮮さを体現しています。パンフライドサーディンを楽しむことは、味蕾を満足させるだけでなく、バランスの取れた食事をサポートし、あなたのテーブルに海の味をもたらします。
