1 serving (150 grams) contains 189 calories, 26.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
298.1
カロリー
41.0
タンパク質
0
炭水化物
12.6
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
298.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.6 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 94.6 mg | 31% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 41.0 g | 82% | |
| ビタミンD | 630.9 mcg | 3154% | |
| カルシウム | 31.5 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 709.8 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 鱈の西京焼き
パンフライドコッドは美味しくて健康的なシーフード料理であり、どんな食事の際にも最適です。このさくさくした白身魚は、その穏やかな風味で知られており、軽く味付けされた小麦粉でコーティングされてから、きれいな金色に焼き上げられるまでパン焼きにされます。外側はサクサクの食感を保ちつつ、中身はしっとりとした食感を保ちます。様々な沿岸料理に由来するこのコッドは、伝統的なイギリス料理やスカンジナビア料理で重要な食材です。プロテインとオメガ-3脂肪酸が豊富に含まれており、心臓の健康をサポートし、低カロリーなためバランスの取れた食事の選択肢として理想的です。旬の野菜やさわやかなサラダと一緒に提供して、ヘルシーな食事をお楽しみください！
