1 serving (100 grams) contains 76 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
113.4
カロリー
4.5
タンパク質
6.0
炭水化物
7.5
脂質
栄養情報
1 カップ (149.3g)
カロリー |
113.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.5 g | 9% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 298.5 mg | 12% | |
| 炭水化物総量 | 6.0 g | 2% | |
| 食物繊維 | 3.1 g | 11% | |
| 糖質 | 3.0 g | ||
| タンパク質 | 4.5 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 52.2 mg | 4% | |
| 鉄分 | 3.1 mg | 17% | |
| カリウム | 301.5 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About パンフライドアスパラガス
パンフライドアスパラガスは、新鮮で活気あるスペアを完璧に炒めた、楽しい料理です。地中海料理発祥のこの早くておいしい調理法は、アスパラガスの自然な甘さを引き立てながら、にんにくのヒントとレモンの一滴で明るさを加えています。ビタミンA、C、Kが豊富で、カロリーが低く、抗酸化物質が豊富なアスパラガスは、どんな食事にも健康的な選択肢です。サイドディッシュとして提供されるか、サラダに投入されるかに関わらず、パンフライドアスパラガスは、栄養価の高い野菜を楽しむためのシンプルでエレガントな方法です。
