1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
317.5
カロリー
12.7
タンパク質
47.6
炭水化物
9.5
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.5 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 47.6 g | 17% | |
| 食物繊維 | 11.1 g | 39% | |
| 糖質 | 6.3 g | ||
| タンパク質 | 12.7 g | 25% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 95.2 mg | 7% | |
| 鉄分 | 4.0 mg | 22% | |
| カリウム | 634.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ひよこ豆と一緒にパーラya
ひよこ豆を使ったパーリャは、さっと炒めた野菜とたんぱく質たっぷりのひよこ豆を組み合わせた、魅力的な南インド料理です。このビビッドなレシピは、にんじん、インゲン豆、パプリカなどの季節の野菜をアロマスパイスで炒め、新鮮なココナッツで飾り付けたものです。食物繊維と栄養素が豊富なパーリャは、満腹感と栄養価の高い植物ベースの選択肢を提供します。ビタミンや抗酸化物質が豊富で、健康的な消化を促進し、エネルギーレベルをバランス良く保ちます。インド料理の真髄を称える、風味豊かなこの料理を堪能してください！
