1 serving (100 grams) contains 36 calories, 2.5 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
85.7
カロリー
6.0
タンパク質
16.7
炭水化物
1.4
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
85.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.4 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 16.7 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 16.7 g | 6% | |
| 食物繊維 | 5.7 g | 20% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 6.0 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 19.0 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 504.8 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About ヤシの芽
パームハートは、特定のヤシの木の内側から収穫される柔らかく繊細な野菜です。一般的に「パームハート」と呼ばれ、穏やかでわずかにナッツの風味があり、サラダ、パスタ、タコスなどを引き立てるため、特にラテンアメリカや東南アジアなどのグローバルな料理に人気の食材です。必須栄養素が詰まっていて、低カロリーで食物繊維が豊富で、心臓に良い選択肢となります。ビタミンAとC、カリウムを含み、良い消化と総合的な健康を促進します。次の料理創作でパームハートの独自の味と健康効果を楽しんでください！
