1 serving (200 grams) contains 190 calories, 8.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
223.5
カロリー
9.4
タンパク質
17.6
炭水化物
14.1
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
223.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 14.1 g | 18% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 17.6 g | 6% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 9.4 g | 18% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 176.5 mg | 13% | |
| 鉄分 | 3.5 mg | 19% | |
| カリウム | 588.2 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About パラク・サーグ
パラクサーグは、新鮮なほうれん草であるパラクと香り高いスパイスのブレンドを主成分とする、活気あるインド料理です。この栄養価の高い料理には、にんにく、生姜、そしてクリームを加えることが一般的で、おいしいロティやナーンによく合います。インド北部地域を原産地とするパラクサーグは、おいしいだけでなく、必須ビタミン、ミネラル、抗酸化物質が豊富です。活気ある緑色のほうれん草は、鉄分とカルシウムを豊富に含んでおり、健康的な食生活を促進します。風味豊かで植物性の栄養価が高い食事をお探しの方には最適な選択肢です。この伝統的なお気に入りを、食事に健康的なアクセントとしてお楽しみください！
