1 serving (200 grams) contains 200 calories, 10.5 grams of protein, 14.1 grams of fat, and 7.9 grams of carbohydrates.
200
カロリー
10.5
タンパク質
7.9
炭水化物
14.1
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
200 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 14.1 g | 18% | |
| 飽和脂肪 | 3.0 g | 15% | |
| 多価不飽和脂肪 | 4.2 g | ||
| コレステロール | 14 mg | 4% | |
| ナトリウム | 460 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 7.9 g | 2% | |
| 食物繊維 | 2 g | 7% | |
| 糖質 | 3.8 g | ||
| タンパク質 | 10.5 g | 21% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 118 mg | 9% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 476 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Low carbs
カロリーの源泉
About パラク パニール
パラクパニールは、新鮮なほうれん草とパニールと呼ばれるインドのカッテージチーズから作られた大好きなインド料理です。インドの北部地域を起源とするこの鮮やかな緑のカレーは栄養価が高く、味わい深いです。ほうれん草はクリーミーなソースになるようにブレンドされ、クミンやガラムマサラなどの香り高いスパイスで味付けされ、おいしくリッチな体験を提供します。ビタミンAとCが豊富で、パラクパニールは健康的な肌をサポートし免疫力を高めます。ただし、クリームやチーズを使用しているため、通常はカロリーが高いことに注意してください。この料理を楽しむことは、インド料理を味わう楽しい方法であり、その健康的な成分から利益を得る方法でもあります。
