1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
189.3
カロリー
6.3
タンパク質
15.8
炭水化物
12.6
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.6 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 15.8 g | 5% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 6.3 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 157.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 3.9 mg | 21% | |
| カリウム | 630.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About パラク・キ・サブジ
パラック・キ・サブジは、新鮮なほうれん草を主に使用し、芳香料で味付けされ、にんにく、タマネギ、トマトなどの材料と一緒に調理される、美味しく栄養価の高いインド料理です。北インド料理が発祥で、この鮮やかな緑色のサブジは目の楽しみだけでなく、健康にも多くの利益をもたらします。ビタミンA、C、K、鉄、カルシウムが豊富で、全体的な健康をサポートします。通常は少量の油とスパイスで調理されますが、全粒小麦のロティやご飯と一緒に食べることで、バランスの取れた、味わい豊かな食事を楽しむことができます。完璧にバランスが取れ、豊かな味わいを持つパラック・キ・サブジは、美味しさを犠牲にすることなく健康的な食事を追求したい人にはぜひ試していただきたい逸品です！
