1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
4.7
タンパク質
23.5
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 23.5 g | 8% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 117.6 mg | 9% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 588.2 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About パラック・アルー・サブジ
パラクアルーサブジは、新鮮なほうれん草とやわらかいじゃがいもを使用して作られた素晴らしいインド料理です。さまざまなスパイスと一緒に調理されます。この鮮やかなカレーは、インド料理の中心地から発祥し、豊かな風味と心地よい食感で名高いです。ほうれん草からの鉄分やビタミンが豊富で、健康を促進する栄養価の高い選択肢です。一方、じゃがいもは食べ応えを与えます。クミンとガラムマサラのヒントが加わると、パラクアルーサブジは味蕾を満足させるだけでなく、豊富な緑野菜を提供し、どんな食事にも最適な一品です。ロティやご飯と一緒に食べると、満足感あふれる体験を楽しめます！
