1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
47.6
カロリー
3.6
タンパク質
7.4
炭水化物
0.5
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 154.8 mg | 6% | |
| 炭水化物総量 | 7.4 g | 2% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 2.9 g | ||
| タンパク質 | 3.6 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 250 mg | 19% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 600 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About パクチョイサラダ
パクチョイサラダは、柔らかいパクチョイグリーン（別名：青梗菜）を活かした、生き生きとした料理です。東アジア料理から輸入されたこのサラダは、しっかりしたキュウリ、ジューシーなチェリートマト、そして風味を加えるために散らされたごまの種など、新鮮な食材を特徴としています。軽やかな醤油やごまのドレッシングでかけられており、さっぱりと満足感のある味わいです。ビタミンA、C、K、抗酸化物質をたっぷり含んでいるため、このサラダは美味しいだけでなく非常に健康的であり、どんな食事にもぴったりの一品や軽いおやつとしても最適です。今日は、パクチョイサラダの健康的な良さをお楽しみください！
