1 serving (300 grams) contains 507 calories, 28.6 grams of protein, 21.5 grams of fat, and 47.4 grams of carbohydrates.
405.6
カロリー
22.9
タンパク質
37.9
炭水化物
17.2
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
405.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 17.2 g | 22% | |
| 飽和脂肪 | 4.5 g | 22% | |
| 多価不飽和脂肪 | 2.3 g | ||
| コレステロール | 79.2 mg | 26% | |
| ナトリウム | 1768.8 mg | 76% | |
| 炭水化物総量 | 37.9 g | 13% | |
| 食物繊維 | 1.4 g | 5% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 22.9 g | 45% | |
| ビタミンD | 9.6 mcg | 48% | |
| カルシウム | 48 mg | 3% | |
| 鉄分 | 3.0 mg | 16% | |
| カリウム | 302.4 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About パエリア
パエリアは、バレンシア地方発祥の活気あるスペインのライス料理です。伝統的には広く浅いフライパンで調理され、芳醇なサフラン風味のライスに海産物、鶏肉、ウサギ、そしてカラフルな野菜の素敵なメドレーが組み合わさります。タンパク質と食物繊維が豊富で、新鮮な食材で調理されると比較的ヘルシーなバランスの取れた食事を提供します。ただし、オイルや時折の贅沢なトッピングの追加によりカロリーが増えることがあります。各口には地中海料理の心を巡る旅が広がり、パエリアは単なる料理にとどまらず、味わい深い経験となります。
