1 serving (30 grams) contains 7 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
14
カロリー
1.8
タンパク質
2.2
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (60g)
カロリー |
14 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 48 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 2.2 g | 0% | |
| 食物繊維 | 1.4 g | 5% | |
| 糖質 | 0.2 g | ||
| タンパク質 | 1.8 g | 3% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 60 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 334 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 新鮮なほうれん草
鮮度の高いほうれん草は、ビタミンA、C、K、鉄、カルシウムが豊富に含まれた栄養価の高い緑黄色野菜で、新鮮な状態で収穫されます。この万能な野菜は地中海料理を代表し、サラダ、パスタ、スムージーに素敵な味を加えます。低カロリーで食物繊維が豊富な鮮度の高いほうれん草は、健康な消化を促進し、全体的な健康をサポートします。健康に良い成分を最大限に活かすため、生で食べるか軽く加熱してください。ほうれん草の色と風味が料理に彩りを添えます！
