1 serving (85 grams) contains 90 calories, 19.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
250.0
カロリー
52.8
タンパク質
0
炭水化物
2.8
脂質
栄養情報
1 カップ (236.1g)
カロリー |
250.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.8 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 138.9 mg | 46% | |
| ナトリウム | 166.7 mg | 7% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 52.8 g | 105% | |
| ビタミンD | 277.8 mcg | 1389% | |
| カルシウム | 55.6 mg | 4% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 833.3 mg | 17% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About ホウボウ
パシフィックホワイティングは穏やかな風味とほぐれやすいテクスチャーで知られる万能な魚です。北アメリカ沿岸に生息し、この人気のシーフードはタンパク質が豊富でカロリーが低く、どんな食事にも健康的な選択肢です。オメガ-3脂肪酸が豊富に含まれており、心臓の健康と脳の機能をサポートします。アジア料理やアメリカ料理にしばしば登場し、フィッシュタコスや炒め物、フィッシュケーキなどの料理で輝きます。焼いたり、グリルしたり、炒めたりしても、パシフィックホワイティングはあなたの食卓に味と栄養をもたらします。
