1 serving (10 grams) contains 5 calories, 0.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
118.3
カロリー
2.4
タンパク質
23.7
炭水化物
2.4
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
118.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.4 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 23.7 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 23.7 g | 8% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 11.8 g | ||
| タンパク質 | 2.4 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 118.3 mg | 9% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 236.6 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About パーン
パーンは、伝統的なインドの美味しさで、しばしば甘いまたは塩味の材料が詰められたベテルの葉から作られます。これらの鮮やかな葉は、通常、アレカナッツ、石灰、スパイス、そして砂糖やハチミツのような甘味料が詰められます。インド亜大陸を起源とするパーンは、食後の口直しや社交的な楽しみとして人気があります。爽やかな味と消化に良い効果をもたらしますが、特にアレカナッツの過剰摂取は健康リスクをもたらす可能性があるため注意が必要です。パーンを楽しんで文化的な体験をしましょうが、健康のバランスの取れたアプローチのためには適度に摂取することが重要です。
