1 serving (100 grams) contains 33 calories, 3.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 6.1 grams of carbohydrates.
49.3
カロリー
4.9
タンパク質
9.1
炭水化物
0.6
脂質
栄養情報
1 カップ (149.3g)
カロリー |
49.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.6 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 22.4 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 9.1 g | 3% | |
| 食物繊維 | 3.4 g | 12% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 4.9 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 4.5 mg | 0% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 626.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About オイスターマッシュルーム
オイスターマッシュルームは、繊細な味とふんわりとした食感で知られる美味しく多目的なキノコです。世界中のさまざまな地域に生息し、アジア料理で一般的に使用され、炒め物からスープまでの料理を引き立てます。栄養価が豊富で、オイスターマッシュルームにはタンパク質、ビタミンB、Dが豊富に含まれ、カロリーが少なく、どんなダイエットにも適した健康的な選択肢です。抗酸化物質も含まれ、心臓の健康をサポートする可能性があります。これらの香り高いキノコを炒めたり、焼いたり、さらにはパスタに入れて、お食事に栄養をプラスしてお楽しみください！
