1 serving (46 grams) contains 90 calories, 6.3 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
463.9
カロリー
32.5
タンパク質
2.1
炭水化物
36.1
脂質
栄養情報
1 カップ (237.1g)
カロリー |
463.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 36.1 g | 46% | |
| 飽和脂肪 | 10.3 g | 51% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 953.6 mg | 317% | |
| ナトリウム | 463.9 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 2.1 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 1.0 g | ||
| タンパク質 | 32.5 g | 65% | |
| ビタミンD | 206.2 mcg | 1031% | |
| カルシウム | 128.9 mg | 9% | |
| 鉄分 | 4.6 mg | 25% | |
| カリウム | 309.3 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 目玉焼き
オボス・フリトは、ポルトガル料理の真髄から生まれた美味しくて魅力的な料理です。完璧に焼かれた卵には、クリーミーな黄身とカリカリのエッジが特徴で、あなたの味蕾をうならせること間違いありません。パリパリのパンの上に盛り付けられるか、鮮やかなサラダと一緒に提供されることが一般的で、味と食感が絶妙に調和しています。タンパク質や必須栄養素が豊富に含まれており、健康的な食事にうってつけですが、調理法に注意して適度に摂取することが重要です。朝食としても、おつまみとしても楽しめるオボス・フリトは、あなたの食卓にポルトガルの風味を届けてくれる心地よい大好物です。
