1 serving (200 grams) contains 300 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
352.9
カロリー
9.4
タンパク質
52.9
炭水化物
11.8
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.8 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 1.8 g | 9% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 58.8 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 52.9 g | 19% | |
| 食物繊維 | 7.1 g | 25% | |
| 糖質 | 14.1 g | ||
| タンパク質 | 9.4 g | 18% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 117.6 mg | 9% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About オーバーナイトオーツとくるみとバナナ
ウォールナッツとバナナ入りのオーバーナイトオーツは、ロールドオーツ、クリーミーなヨーグルト、スライスしたバナナ、そしてサクサクのウォールナッツを組み合わせた、美味しく栄養価の高い朝食オプションです。この料理は、ヨーロッパ料理のシンプルで健康的な実践に根ざしており、生オーツを一晩浸して消化をサポートするためのものです。食物繊維、健康的な脂肪、必須ビタミンが豊富に含まれており、この食事は心臓の健康を促進するだけでなく、満腹感を持続させます。添加された砂糖がないため、健康的な一日のスタートに最適です。栄養価の高い朝の活力を得るために、この簡単で手早いレシピを取り入れてみてください！
