1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
394.3
カロリー
18.9
タンパク質
55.2
炭水化物
9.5
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.5 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 7.9 mg | 2% | |
| ナトリウム | 78.9 mg | 3% | |
| 炭水化物総量 | 55.2 g | 20% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 12.6 g | ||
| タンパク質 | 18.9 g | 37% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 236.6 mg | 18% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 315.5 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ギリシャヨーグルト入りオーバーナイトオーツ
ギリシャヨーグルトと一緒に食べるオーバーナイトオーツは、美味しく栄養価の高い一日を始める方法です。この健康的な料理は、ロールドオーツ、クリーミーなギリシャヨーグルト、牛乳、お好みの甘味料やトッピング（新鮮なフルーツ、ナッツ、はちみつなど）を組み合わせたもので、伝統的なオートミールと地中海のヨーグルトをミックスしたものです。たんぱく質、食物繊維、プロバイオティクスが豊富で、消化器の健康をサポートし、満腹感を持続させます。さらに、前日に作ることができるため、朝食が手間いらずで便利です。おいしくて健康的な食事を楽しんでください！
