1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.6 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 78.9 mg | 3% | |
| 炭水化物総量 | 63.1 g | 22% | |
| 食物繊維 | 15.8 g | 56% | |
| 糖質 | 7.9 g | ||
| タンパク質 | 12.6 g | 25% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 236.6 mg | 18% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 315.5 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About チアシード入りのオーバーナイトオーツ
オーバーナイトオーツとチアシードは、健康的で便利な朝食オプションで、栄養豊かな料理に根ざしています。このおいしい料理は、ロールドオーツ、クリーミーなアーモンドミルク、栄養価の高いチアシードを組み合わせ、液体中で膨らんで心地よい食感を添えます。よく果物、ハチミツ、ナッツバターで風味付けされ、自分の好みに合わせることができます。食物繊維、タンパク質、オメガ-3脂肪酸が豊富で、これらのオーツは消化と心臓の健康をサポートし、一日をスタートさせる賢い選択肢となります。前日の夜に簡単に準備でき、オーバーナイトオーツとチアシードは忙しい朝においしい持ち運び可能な解決策を提供します。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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