1 serving (100 grams) contains 55 calories, 3.7 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 11.2 grams of carbohydrates.
82.1
カロリー
5.5
タンパク質
16.7
炭水化物
0.9
脂質
栄養情報
1 カップ (149.3g)
カロリー |
82.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.9 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 59.7 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 16.7 g | 6% | |
| 食物繊維 | 6.6 g | 23% | |
| 糖質 | 3.3 g | ||
| タンパク質 | 5.5 g | 11% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 70.1 mg | 5% | |
| 鉄分 | 1.0 mg | 5% | |
| カリウム | 471.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About オーブン焼きブロッコリー
オーブン焼きのブロッコリーは、栄養価の高いこの野菜を最高の方法で引き立てる、鮮やかで風味豊かな一品です。オリーブオイルで和え、にんにく、塩、胡椒で味付けしたブロッコリーは、カリカリとした端とやわらかい花蕾が絶妙に焼き上げられます。この愛される副菜はイタリア料理の影響を受けていますが、世界中のキッチンで受け入れられています。ビタミンCとK、食物繊維、抗酸化物質を豊富に含むオーブン焼きのブロッコリーは、食事を格上げするだけでなく、全体的な健康をサポートします。どんな夕食のお皿にも美味しくて健康的な一品としてお楽しみください！
