1 serving (150 grams) contains 100 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
158.7
カロリー
3.2
タンパク質
23.8
炭水化物
6.3
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.3 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 317.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 23.8 g | 8% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 9.5 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.5 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 634.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About オーブン焼き野菜
焼き野菜は、ズッキーニ、パプリカ、アスパラガス、赤玉ねぎなどの新鮮で季節感あふれる食材の活用として、オリーブオイル、ニンニク、ハーブを軽くかけてオーブンで仕上げた料理です。この料理は地中海料理にルーツを持ち、野菜本来の味わいを大切にしています。完璧に焼き上げられた野菜は、満足感のある食感を保ちながら、ややキャラメリゼされ、甘みが引き立ちます。ビタミンやミネラル、食物繊維が豊富であり、これらの野菜は美味しいだけでなく、低カロリーでありながらどんなタンパク質とも相性がよくなる健康的な一品です。一口ごとに健康を感じてください！
